Ressources

L'ordonnance anti-brainrot

Tout ce qu'il faut pour sortir du mode zombie : comprendre la guerre informationnelle, repérer les ingérences, vérifier, signaler et reprendre le contrôle de son attention. Gratuit, sans ordonnance, à consommer sans modération.

1

Comprendre la guerre informationnelle

Le diagnostic avant le traitement : qui manipule, comment et pourquoi ça marche.

Vidéo

Désinformation : une guerre du XXIe siècle

Le Dessous des cartes, ARTE · 2024 · 12 min

Panorama en douze minutes : acteurs, méthodes, exemples récents.

youtube.com ↗
Vidéo

How to fight (and win) an information war

Peter Pomerantsev, TED · 2024

Pourquoi les contenus qui font pleurer ou enrager gagnent toujours, et comment y répondre.

ted.com ↗
Livre

La guerre de l'information

David Colon, Tallandier · 2023

Le livre de référence en français sur les États et leurs batailles pour nos esprits.

tallandier.com ↗
Podcast

Entre information et influence : la guerre des récits

France Culture, Cultures Monde · 2022 · 58 min

Comment les États se disputent les récits, entre information et influence.

radiofrance.fr ↗
Podcast

Guerre cognitive : dernières nouvelles du front

France Culture, La Science CQFD · 2025 · 58 min

Ce que la recherche sait de la guerre cognitive.

radiofrance.fr ↗
Vidéo

Guerre informationnelle (C dans l'air)

France Télévisions · 2026

Débat sur la guerre de l'information et la riposte française, dont le compte French Response du Quai d'Orsay.

youtube.com ↗
Rapport

Baromètre de la confiance politique 2026

CEVIPOF, Sciences Po · 2026

La confiance des Français dans les institutions et les médias au plus bas : le terrain sur lequel prospère l'infox.

sciencespo.fr ↗
2

Repérer les ingérences

Les sources officielles qui suivent les campagnes visant la France et l'Europe.

Service

VIGINUM

SGDSN

Le service de l'État chargé de détecter les ingérences numériques étrangères. Ses rapports publics décrivent les campagnes visant la France.

sgdsn.gouv.fr ↗
Rapport

Six mois de désinformation russe à l'encontre de la France

Ministère des Armées · 2025

Storm-1516, Portal Kombat, Social Design Agency : les campagnes russes visant la France, chiffrées et décryptées.

defense.gouv.fr ↗
Rapport

4th EEAS Report on Foreign Information Manipulation and Interference Threats

Service européen pour l'action extérieure · 2026

540 incidents en 2025 : qui attaque qui, et avec quelles techniques.

euvsdisinfo.eu ↗
Base de données

EUvsDisinfo

Union européenne

La base de données européenne des récits de désinformation pro-Kremlin et de leurs démentis.

euvsdisinfo.eu ↗
Rapport

Adversarial Threat Report, second semestre 2026

Meta · 2026

Les réseaux d'influence démantelés sur Facebook et Instagram, dont une opération visant les municipales françaises.

transparency.meta.com ↗
3

Vérifier avant de partager

Une image, une vidéo, une citation qui sent le roussi ? On contrôle.

Service

AFP Factuel

AFP

Les rumeurs du moment passées au crible par l'AFP.

factuel.afp.com ↗
Service

Les Décodeurs

Le Monde

La rubrique de vérification du Monde.

lemonde.fr ↗
Outil

Google Fact Check Explorer

Google

Cherchez si une affirmation a déjà été vérifiée par un média, dans le monde entier.

toolbox.google.com ↗
Outil

InVID-WeVerify

Projet européen

Une extension de navigateur pour retrouver l'origine d'une image ou d'une vidéo et repérer les montages.

weverify.eu ↗
Outil

TinEye

Recherche d'image inversée

Retrouvez la première apparition d'une photo : souvent, l'image « d'actualité » a dix ans.

tineye.com ↗
Outil

Wayback Machine

Internet Archive

Voir à quoi ressemblait une page avant qu'on la modifie ou qu'on la supprime.

web.archive.org ↗
4

Signaler

Un contenu illicite ou une arnaque : on ne le partage pas, on le signale.

Service

Cybermalveillance.gouv.fr

Dispositif national

Assistance et conseils face au piratage, à l'hameçonnage et aux arnaques.

cybermalveillance.gouv.fr ↗
5

Reprendre le contrôle de son attention

Le traitement de fond contre le brainrot, sans application miracle.

Conseil

Couper les notifications non essentielles

Gardez les appels et les messages de vos proches. Le reste peut attendre que vous décidiez de regarder.

Conseil

Désactiver la lecture automatique

Dans les réglages des plateformes vidéo : la vidéo suivante ne démarre plus toute seule, et vous retrouvez le bouton « stop ».

Conseil

Fixer des limites d'usage

Temps d'écran sur iPhone, Bien-être numérique sur Android : une limite par application, c'est une ordonnance que vous vous prescrivez.

Conseil

Lire l'article, pas seulement le titre

Avant de partager, ouvrez le lien. Un titre choc est fait pour être partagé, pas pour être exact.

Conseil

Attendre dix minutes quand on est en colère

L'infox mise sur l'émotion. Une colère qui tient encore dix minutes plus tard mérite peut-être d'être partagée. Les autres, rarement.

6

Se former

Pour vous, vos équipes ou vos élèves.

Service

CLEMI

Éducation nationale

Les ressources d'éducation aux médias et à l'information, pour les écoles comme pour les familles.

clemi.fr ↗
Service

Lumni

France Télévisions et partenaires

Vidéos éducatives gratuites, dont de nombreuses séquences sur l'éducation aux médias.

lumni.fr ↗
MOOC

Le MOOC BRAINROT-DETOX

BRAINROT-DETOX

Notre cours gratuit sur la guerre informationnelle. Bientôt disponible.

Ouvrir →